16/04/2018 Reto Fitness La Opinión-El Correo de Zamora
Hola! Mi cita de lunes en Gartabosalud me cundió muchísimo! Además del notición de que he perdido casi otro kilo más de grasa, olé!!!!!! Iba con miedo por el domingo de comida fuera.... También siguen bajando los centímetros de volumen.... Poco a poco, pero seguimos en la línea. Además también charlamos bastante de alimentos y complementos naturales que nos ayudan en nuestra vida. Marta me habló de el paracetamol natural, como por ejemplo la cúrcuma (curry). En mi caso como mis problemas son más bien articulares y musculares, me recomendó probar el harpagofito. Tiene un nombre raro pero es muy muy bueno, viene junto al colágeno y magnesio, en sobres. Es un tratamiento de continuidad, pero con beneficios a la largo plazo. Y ningún inconveniente, ni efecto secundario, ni hígado afectado. Y te puede ahorrar unas cuantas pastillas antiinflamatorias. Yo me pasé a la leche sin lactosa por recomendación de Marta Barba y de momento tengo menos sinusitis... Estoy mejorando mi salud en general!!! También hablamos de horarios de comidas, cómo mezclar los alimentos. Por ejemplo el día que se come legumbre, no hace falta tomar carne o pescado en la misma comida! Esta semana se ha programado con 3 dietas de choque, y un día de pasta!!!!!! Hay que tener cuidado porque esta semana hay puente, porque es festivo el lunes y eso seguro que supone más de una comida fuera de casa!!! El gimnasio fue genial, hoy probé una clase de Bodykombat!!!!! Es de las que más me ha gustado hasta ahora!! Descargas muchísima adrenalina y es de la que más gasto calórico por hora tiene!!!! Es un subidón, bastante dura... Yo algunos ejercicios ni podía por lo cargadas que tengo las piernas. El corazón te late a mil por hora, pero nada, tú a lo tuyo, puñetazo/patada, y algún paso de capoeira. Víctor eres un crack!! Así que hasta mañana!!!!!!!
