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Sigue el día a día del Reto Fitness

Helena, tiene 61 días para conseguir mejorar su estado físico y estar más saludable ¿Lo conseguirá?

Helela, la protagonista de nuestro reto

DÍA61

31/05/2018Fin de reto

Adiós no, hasta luego

Fin de reto

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DÍA60

30/05/2018Penúltimo día

No te pierdas el final

Penúltimo día

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Altramuces y sus propiedades

Spinning y Sorpresa en Leform

DÍA58

28/05/2018Doblete

BodyCombat +BodyPump

Doblete

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DÍA57

27/05/2018Bici al aire libre

Visteis la Farinato?

Bici al aire libre

DÍA56

26/05/2018Caminar es vida!!!

Sábado de ruta

Caminar es vida!!!

DÍA55

25/05/2018Último viernes de reto

Me da pena!!

Último viernes de reto

DÍA54

24/05/2018Gartabo+Leform+Anytime

Muy feliz!!

Gartabo+Leform+Anytime

DÍA53

23/05/2018BodyPump y TerraCore

Mitos de alimentación

BodyPump y TerraCore

DÍA52

22/05/2018Leform + clase de Hiit

Agujetas de paddle surf

Leform + clase de Hiit

DÍA51

21/05/2018Probando el paddle surf

Os explico mejor cómo funciona la clínica

Probando el paddle surf

Ruta al aire libre

Comer fuera de casa es complicado

DÍA49

19/05/2018Gimnasio en casa

A la hora que quieras

Gimnasio en casa

DÍA48

18/05/2018Dieta de choque de sandía

Leform y Spinning

Dieta de choque de sandía

DÍA47

17/05/2018Comer saludable no es caro

Día de Natación

Comer saludable no es caro

DÍA46

16/05/2018Somatotipos

Cual es el tuyo???

Somatotipos

DÍA45

15/05/2018Clase de Hiit

No hay que obsesionarse con la báscula

Clase de Hiit

DÍA44

14/05/2018Gartabo+Leform+Anytime

Los lunes son complicados

Gartabo+Leform+Anytime

DÍA43

13/05/2018Calistenia

Ruta de 8km

Calistenia

DÍA42

12/05/2018Semillas

Y Rutina A

Semillas

DÍA41

11/05/2018Lpg en clínica Leform

Hiit Tábata en Anytime

Lpg en clínica Leform

Probando ejercicios

Trx entrenamiento en suspensión

DÍA39

09/05/2018Bodybalance

Y cocina al vapor

Bodybalance

Colores

Alimentos y sus

DÍA37

07/05/2018La importancia de beber agua

Comprobado

La importancia de beber agua

DÍA36

06/05/2018Benditas endorfinas

La droga de la felicidad

Benditas endorfinas

DÍA35

05/05/2018Gimnasio de sábado

Nueva tabla de ejercicios

Gimnasio de sábado

DÍA34

04/05/2018Fartlek

Qué es????

Fartlek

DÍA33

03/05/2018Un poco de motivación

También hace falta entrenamiento mental

Un poco de motivación

DÍA32

02/05/2018Consulta en Gartabosalud

Seguimos progresando

Consulta en Gartabosalud

DÍA31

01/05/2018Remando voy

Feliz día del trabajo

Remando voy

DÍA30

30/04/2018Lunes de spinning!!

A quemar calorías

Lunes de spinning!!

DÍA29

29/04/2018Es más fácil comer en casa

Variedad y gusto

Es más fácil comer en casa

DÍA28

28/04/2018Fin de semana=tentaciones

Superado sábado

Fin de semana=tentaciones

DÍA27

27/04/2018Me encantan los viernes

Clínica +dieta de choque+cardio

Me encantan los viernes

DÍA26

26/04/2018Todo me sabe más rico

Y cómo hacer "encaje de bolillos" con los horarios

Todo me sabe más rico

Y luego a entrenar...

Miércoles de relax en Leform

DÍA24

24/04/2018Hiit

High intensity intervals training

Hiit

No te sientas culpable!

Cuidarse no es un acto de egoísmo

Quema mucha grasa

Andar y correr a intervalos

El cuerpo se acostumbra

Sábado de entrenamiento casero

DÍA20

20/04/2018Ponte una meta

Ese es el comienzo

Ponte una meta

Tú también puedes

Libera tu mente de los no puedo

DÍA18

18/04/2018Todo por la pasta

Italiana, qué os pensabais?

Todo por la pasta

DÍA17

17/04/2018No me llegan las horas

Días de 25 horas por favor

No me llegan las horas

DÍA16

16/04/2018Una cita muy provechosa

Recomendaciones de Gartabosalud

Una cita muy provechosa

DÍA15

15/04/2018Domingo te temo

El peligro de comer fuera de casa

Reto Fitness La Opinión de Zamora

DÍA14

14/04/2018Un gimnasio en mi casa

Entrenamiento con los materiales de Decathlon Zamora

Un gimnasio en mi casa

DÍA13

13/04/2018Uhh!! Viernes 13

Me han dicho que se nota ya la pérdida de volumen!!

Uhh!! Viernes 13

DÍA12

12/04/2018Empiezo a dormir mejor

Parece que el cuerpo se va acostumbrando a este ritmo

Empiezo a dormir mejor

DÍA11

11/04/2018Como una reina....

Hoy dieta de choque

Como una reina....

DÍA10

10/04/2018Clase de Gap

La dieta ya incluye legumbres

Clase de Gap

DÍA09

09/04/2018-1

¡Primera semana superada!¡Ya se empieza a notar el programa del reto!

-1

Lo de beber dos litros de agua se pone difícil

Reto Fitness La Opinión de Zamora

La tabla de pesas ya cuesta menos

Día internacional del deporte

DÍA06

06/04/2018Ya es viernes

Sesión de cavitación, platos muy ricos y cardio

Ya es viernes

DÍA05

05/04/2018Entrenamiento matutino

¡Entrenar por la mañana te carga las pilas para todo el día!

Entrenamiento matutino

DÍA04

04/04/2018Hoy mejor

La dieta bien...de momento

Hoy mejor

Marta Barba resolverá vuestras dudas sobre dietas

PREGUNTA A GARTABOSALUD

Arabela contesta a vuestras dudas sobre tratamientos estéticos

PREGUNTA A CLÍNICA LEFORM ZAMORA

Antonio y Víctor contestan a todas vuestras preguntas sobre entrenamiento deportivo

PREGUNTA A ANYTIME FITNESS ZAMORA

Fátima y Verónica resuelven todas vuestras dudas sobre equipamiento deportivo

PREGUNTA A DECATHLON ZAMORA

DÍA03

03/04/2018Día laaaaaaargo

Clase de spinning y primera sesión en la Clínica Leform

Día laaaaaaargo

DÍA02

02/04/2018Primer día superado

Empezamos el #RetoFitLOZ con muchas ganas

Primer día superado

DÍA01

01/04/2018¡Ya comienza el reto!

Helena está preparada

¡Ya comienza el reto!