30/04/2018 Reto Fitness La Opinión-El Correo de Zamora
Hola!! Hoy tuve dieta de choque de fresas, a media mañana 2 kiwis. En la comida ternera a la plancha con canónigos, fresas y yogur. Merienda yogur, cena pescadilla y fresas. En el gimnasio con Antonio hicimos una clase virtual de spinning. Sudamos la gota gorda. Haciendo una ruta por Holanda de 50 minutos, y una monitora que no paraba de hablar, cómo podía respirar?? .... Los lunes son así!!!. Mañana también iré al gimnasio, es el segundo y último mes y hay que ir a por todas!!!!! Estos días que no hay tratamientos me aplico en casa la crema reafimante que os enseñé en instagram. Con un masaje. En cuanto a las cremas, las profesionales de Leform me han comentado que no vale echárselas un día sí y otro no. Lo más importante es la constancia. Sólo así funcionan. Así que busca tu ratito para cuidarte. Después de la ducha, antes de dormir.. Me hace gracia cuando la gente cree, que la gente que está estupenda es por genética (ocurre en un escaso porcentaje). Detrás suele haber bastante trabajo que no se ve. Así que mi respeto, y 0 críticas!! No vale con ver fotos de gente que hace deporte, hay que currar, no es fácil... Todos los días. Si quieres estar saludable lucha por ello. Lo imposible sólo tarda un poco más!!! 75% alimentación 20% deporte 5% descanso dicen en Gartabosalud, busca tu equilibrio!!!! Y encuentra una mejor versión de tu mismo. Lo importante es estar a gusto contigo mismo, y orgulloso de luchar por tus intereses, y no dejarse ir, no cuidarse... Para una buena relación cuerpo - mente... Energía a tope y a por este mes de mayo!!!!! Acompañadme!!!!!!!!!!!!
