14/05/2018 Reto Fitness La Opinión-El Correo de Zamora
Hola!! Hoy voy a hablar de infusiones, ya que estoy tomando muchas, para conocer algunos de sus beneficios: 1. Té de Anís: es un ingrediente utilizado para endulzar las comidas, sobre todo es muy frecuente en la repostería. Si lo tomas como infusión te ayudará a disminuir los gases y ayudará de regular la menstruación. 2. Té de hierbabuena: es una planta rica en vitaminas A, B y C...con propiedades analgésicas o antisépticas. Es utilizada para ayudar a relajarse, a concentrarse y a alivar los dolores de garganta y sinusitis debidos a sus propiedades de mentol. 3. Té de manzanilla: es el más popular y común. Entre sus propiedades más destacadas encontramos que es: estimulante, antiséptica, estomacal, febrífuga... 4. Té de menta:bébelo cuando tengas problemas respiratorios, de digestión o dolores estomacales. Además sus hojas son utilizadas en la comida para aportar sabor, olor y color. 5. Té de melisa: es muy eficaz para combatir el dolor de cabeza, el nerviosismo, la ansiedad...debido a sus propiedades calmantes. 6. Té de romero: destacan sus propiedades para la memoria y la circulación. 7. Té rojo: es perfecto para ayudar a estimular el metabolismo digestivo debido a su acción diurética. Es utilizado para ayudar a bajar peso. 8. Té de tila: las flores de esta planta (tilo) se utilizan para combatir el insomnio; además de problemas de estrés o nervios debido a sus propiedades sedantes y antiespasmódicas. 9. Té de Valeriana: se recomienda un uso moderado, ya que un abuso puede causar un grave descenso de la presión arterial. Es bebida por personas muy nerviosas ya que ayuda a que se relajen. 10. Té verde: está muy de moda y se ha incluido en muchas dietas por su sabor, para ayudar a bajar peso y relajarse. (de este tomo muchas). Yo tuve un lunes completo, cita en Gartabosalud, clínica Leform y gimnasio.. Vamos por partes : En Gartabosalud muy bien, porque seguimos bajando, he llegado ya a los 10 cm de cintura, casi nada!!! Buff Hemos puesto otra nueva dieta para esta semana. Y seguimos trabajando para llegar lo mejor posible al final, ya no valen los fallos.. He hecho hoy la dieta de choque de espárragos trigueros (también merluza y mejillones al vapor, ensalada de espinacas y queso fresco). En Leform, genial también, seguimos con BIOQUANTICA!! abdomen, pecho y espalda y seguimos luchando contra la rosácea en el rostro. Al final masaje reafirmante, piernas, espalda y abdomen.... Super relajante!! En el gimnasio Anytime clase de BodyCombat!! Tenía muchas ganas!! Si tenéis instagram, se puede ver un vídeo de la clase, cortito. Es pura adrenalina la sensación del boxeo, aunque también se hacen movimientos de capoeira. Es de las clases que más me gustan. Sale uno cansado pero satisfecho y liberado! Hasta mañana!!
