06/04/2018 Reto Fitness La Opinión-El Correo de Zamora
Hola a todos!! Por fin es viernes, pero no canto victoria que mañana también entreno.. Hoy el día fue el mejor de la semana!! Los platos muy ricos, tortilla de calabacín, tartar de atún... Parece que se saborea más estando a dieta! Hoy tocaba visita a Clínica Leform. Por si no lo he dicho, es conveniente hacer primero el tratamiento y luego el entrenamiento, y no al revés, es más efectivo. Era una sesión de cavitación (son ultrasonidos que ayudan a eliminar grasa), y no es nada molesto, sólo se oye como un zumbido. También un poco de Bioquantica (drenaje para eliminar líquidos), para completar las zonas en las que no se aplicó el martes. Y para remate un masaje con crema reafirmante. Todo muy relajante, un premio por la semana dura que llevamos!! Tengo la piel sensible, y me aplicaron productos de la línea sensitive en la cara con un masaje, esto ya de 10!!!!! No se puede pedir más, en serio. Y la sesión acaba con plataforma vibratoria siempre. Las piernas ya las empecé a notar cargadas en ese momento. Me regalaron unos productos para aplicar en casa (tengo que sacar tiempo ????). Y corriendo al gimnasio. Víctor y Antonio me tenían preparado entrenamiento cardiovascular, 45 minutos al 60-70% de la frecuencia cardíaca, que es el adecuado para quemar grasa.... No sé si la quemé, pero roja como un tomate estaba... Lo último abdominales y estiramientos variados, para no aburrirse de hacer los mismos siempre, y a la ducha de cabeza.. Buen fin de semana, yo sólo libraré el domingo
