03/05/2018 Reto Fitness La Opinión-El Correo de Zamora
Hola!! Hoy quería poner un poco de motivación al reto, ahora que falta menos de un mes. Hay días que las fuerzas flaquean, y me inspiran frases como las de la foto. Recordar cuál es tu motivación y no tirar por la borda el trabajo realizado. Además hay que prepararse para el fin de semana, para mí lo peor en cuanto a la dieta!!! Un truco para el ataque de ganas de dulce, es comer una onza de chocolate negro 99% cacao, yo prefiero no hacerlo porque no sé comer sólo una.. Así que no probar es mejor para mí.. (menos mal que no fumo, porque dejarlo seguro que es dificilísimo).. Yo creo que la voluntad también se entrena, y que podemos cambiar... Hay estudios sobre los días que lleva crear un hábito, y yo creo que ya estamos llegando. A mí no me da pereza ir al gimnasio!!! Y mucho menos a la clínica Leform... Aunque ando todo el día con la mochila, el agua y un tupper en el coche, corriendo a todos lados... Hoy comí brócoli, sepia a la plancha, y cené tortilla francesa. Me noto la espalda más fuerte, aunque este mes será más de cardiovascular, y menos de circuitos, aunque también los habrá... Confío plenamente en los entrenadores de Anytime fitness... Orientan a toda la gente, no sólo a mí. Diseñan tablas y rutinas de entrenamiento y están todo el tiempo observando y dando indicaciones y corrigiendo posturas (si lo necesitas). Yo fui a zumba con Lorena y luego 45 minutos de cinta a 120 ppm. Y una buena sesión de estiramientos!! Y a descansar para mañana!!!!!!! Que toca sesión doble Leform +Anytime, y eso supone casi 5 horas. Por cierto estoy muy contenta de conocer a la gente que participa en el reto, profesionales, y compañeros, y agradeceros a todos la paciencia y dedicación, y también a la gente que me ayuda a conseguir el tiempo para llegar a todo. G R A C I A S. Y mandaros a todos energías en vuestro propósito!!! No os descuideis demasiado el fin de semana !!!
