14/04/2018 Reto Fitness La Opinión-El Correo de Zamora
El sábado me toca entrenamiento casero, recogí el material en Decathlon: esterilla, pesas, rueda para hacer abdominales, fitball, goma elástica, comba, y las cintas para hacer Trx (entrenamiento en suspensión con tu propio peso). Víctor y Antonio me habían preparado una rutina para casa. Está muy bien, te descargas una aplicación y ahí en tu móvil tienes todo lo que hay que hacer, hasta con el vídeo de cada ejercicio por si tienes dudas. Va contando el tiempo, y al acabar le das a Finalizar, y te dice calorías consumidas, y valoras el entrenamiento. Toda la información le llega al entrenador del gimnasio! Me tocaba hacer fondos, bíceps, tríceps, dominadas, abdominales con rodillo, sentadillas, y estiramientos que nunca falten!! A lo que le temo el fin de semana es a la dieta, porque sales más, y es más difícil organizar las comidas.y controlarse. Ir con la botella a todos los sitios etc... Pondré todo mi interés, y los resultados los veré el lunes... Ha sido una semana dura, con clases fuertes, BodyPump, Gap, spinning, natación, pesas.. Así que espero que todo vaya bien, la verdad es que me noto más definida... Y un poco cargada en general.. El domingo un paseo al aire libre, si el tiempo lo permite. Buen fin de semana a todos!!
