18/04/2018 Reto Fitness La Opinión-El Correo de Zamora
Hola!! Mi nutricionisita, Marta de Gartabosalud, me deja tomar pasta una vez esta semana!!!! Eso sí, con condiciones, 50gr de pasta antes de cocinarla...y luego mucho cardio para quemarla... Me ha dicho que da igual que la tome integral o no. Yo contentísima porque me encanta, y la echaba de menos. Así que genial!!!! Hoy mi primer día de pasta en la dieta... La dieta cuesta un poco, la verdad. Y ayer cuando fui al supermercado, casi tenía que ir con los ojos cerrados por algunos pasillos. Algunas cosas las extraño mucho. Pero bueno, vamos a ser fuertes no??? La cena era rollitos de espárragos (verdes, los frescos), con pavo. Los espárragos es mejor hacerlos al vapor, antes de pasarlos por la plancha para que no queden duros. Yo tengo una vaporera, pero hay una especie de recipiente para el microondas, va muy bien, rápido, y no necesitas echar agua. Así que a las órdenes de Marta, me puse en manos de Víctor en Anytime, y a quemar se ha dicho. 30 minutos de cinta, otros 20 de elíptica, 20 de remo.... Estoy sudando sólo de escribirlo..... Y ya la tabla de abdomen (isométricos), y estiramientos... Esta tabla me viene bien para descargar las piernas... Sólo comentaros que estoy contenta con esta nueva alimentación tan sana. Menos comida rápida , fritos, alimentos poco saludables o artificiales... Probad el cambio!! Adiós!
