21/04/2018 Reto Fitness La Opinión-El Correo de Zamora
Hola!! Nos vamos acercando al Ecuador del reto, la meta está más cerca!! Aunque la idea es seguir con este estilo de vida pasados los 61 días. Ya pienso en el domingo libre, los disfruto un montón!! Pues mi sábado ha sido de entrenamiento en casa con los materiales de Decathlon. El Domyos Strap training, (Trx o cintas para trabajar en suspensión ) da mucho juego ya que se pueden hacer infinidad de ejercicios, en Internet hay cientos de vídeos, y con la aplicación de Decathlon se entienden muy bien. Trabajar con tu propio peso es duro, pero eficaz, y ya lo veo un poco mejor que el sábado pasado. En cuanto a la Ab wheel o rueda abdominal, el domingo pasado ya pude comprobar las agujetas que produce, sobre todo en abdominales superiores, lo notaba hasta al reírme! Así que también funciona.. La tabla fue la misma, cuerpo entero, calentamiento, fondos, sentadillas, remo, bíceps, tríceps, abdomen, press, pecho, salto con cuerda a.... Vamos lo que es TODO!!!! Lo bueno de trabajar en casa es que tú eliges el horario, y con el buen tiempo se puede hacer al aire libre. Adiós!!!!!!!! Que disfrutéis del domingo, yo iré a andar una hora para descargar piernas y desconectar un poco y descansar, que viene bien!!!!!!
