02/04/2018 Reto Fitness La Opinión-El Correo de Zamora
Hola a todos, me siento como niña con zapatos nuevos y nunca mejor dicho... He ido a Decathlon y Fátima me ha surtido de prendas para iniciar el reto. Después estuve con la nutricionista de Gartabosalud Marta, que me pesó y midió, para fijar objetivos. Me dió indicaciones de hábitos saludables, y me concretó la dieta semanal tipo mediterránea. Yo hacía mal unas cuantas cosas (como beber poca agua, no hacía 5 comidas etc). Esta semana va a ser un poco más restrictiva y luego según las necesidades del entrenamiento se podrán subir los carbohidratos. Ya por la tarde por fin lo más temido, el entrenamiento... Los " torturadores" son Antonio y Víctor de Anytime Fitness, y me ayudaron mucho y con mucha paciencia porque yo de máquinas no tenía ni idea..... Fue un entrenamiento combinado de cardio y pesas, y al final estirar un poco... Lo que peor llevé las planchas y algunos ejercicios de hombro... Ahora mismo los noto cansados. A ver qué tal las agujetas de mañana.... Y a vosotros que me leéis espero que os apuntéis conmigo al reto, y lleguemos juntos al final. Sólo nos hace falta el empujón. Con este esfuerzo seguro que veremos resultados, además estamos ya en fechas de "operación bikini"... Yo iré a por todas!!! Sólo son 61 días... En un rato 60.. Ánimo, por cierto hoy ni pasé hambre.. Hasta mañana!!
