25/04/2018 Reto Fitness La Opinión-El Correo de Zamora
Hola!! Mi miércoles ha tenido un poco de todo... Os cuento la comida, lubina a la plancha con ensalada de canónigos (más que en la foto)... Hay días que no me da ni tiempo de hacerle la foto.... Estaba increíble!! Por la noche mejillones al vapor con limón... En la clínica Leform, todo genial.. Masaje completo: rostro con productos de piel sensible, manos y pies, y en piernas con productos reductores... Es genial!!! También cavitación y bioquantica, en abdomen, espalda y pecho... Y en rostro bioquantica para pieles delicadas... Os he dicho que tengo un poco de rosácea. Y esto le ayuda. Salí de allí en la gloria y muy muy muy relajada... Es una desconexión.. Y corriendo al gimnasio, así caliento por el camino jjeje...las frutas las llevo picadas en un tupper porque si no no llego a todo... Lo mismo en el trabajo por la mañana.. Tengo bastante jaleo estos días allí. Los días que hay tratamiento trabajamos más cardiovascular, para facilitar la eliminación y el drenaje.. Así que remo y cinta 35 y 40 minutos cada uno. Y luego planchas o estabilizadores, que son muy eficaces y no daña el lumbar. También me enseñaron abdominales que se hacen de pie, tirando de una banda elástica, a ver si mañana cuelgo una foto. Me pareció buen ejercicio al proteger la espalda. A ver mañana que me dicen en Gartabosalud, después del puente da más miedo... Hasta mañana, yo sigo durmiendo mal... :(
