19/04/2018 Reto Fitness La Opinión-El Correo de Zamora
Holaaaaaaa!!! Hoy va el tema de la preparación mental! Podemos tener momentos de debilidad, pero también los compensaremos no?? A veces tengo dudas, llegaremos bien al final? Me cansaré o lesionaré?? Me pegaré un día, un atracón de dulce? Pero, hay que seguir, y decir Yo Puedo!!!!! Con pensarlo ya tenemos medio camino ganado. Y si me caigo, me levanto. Uy que filosófica.. será la falta de azúcar o el exceso de infusión... En la foto se ven los básicos de mi día a día...la llave del gimnasio, las cápsulas piña/papaya/cardo, el agua, y la fruta... Para las medias mañanas y tardes, a veces la llevo preparada, por comodidad y falta de tiempo... Tengo que organizarme.. Al preparar la bolsa del gimnasio me la llevo... Mi dieta hoy: pisto de verdura y dorada. Cena crema de calabacín y puerro. En el gimnasio rutina de torso... Yo lo veo más definido!! Y me siento más segura con las máquinas , ya aguanto más segundos haciendo planchas!!! Polea alta, remo, press, bíceps, tríceps, etc. Me gusta más el cardio o las clases colectivas. Pero necesito hacer también pesas para fortalecer la espalda. Bueno pues mañana otro día para demostrar y empezar otra vez a tope de energía!!!
