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Día 05: Entrenamiento matutino

05/04/2018 Reto Fitness La Opinión-El Correo de Zamora

¡Entrenar por la mañana te carga las pilas para todo el día!

<span>Día 05:</span> Entrenamiento matutino

Hola a todos!! Qué tal vuestro día? Yo hoy entrené temprano, y la verdad es que fenomenal. Fue una tabla de iniciación, empiezo calentando en cinta, y a las máquinas con: remo bajo en máquina, press de pecho (para mí una tortura) , press de hombro, extensión de brazos polea alta con barra, curl bíceps, extensión de pierna, femoral sentado, glúteo (3 series de 15, el peso vamos viendo lo que aguanto, planchas normal y lateral, y abdominales isométricos, y a estiraaaaar Se me ha dado mejor que el lunes, poco a poco.. La verdad es que las máquinas son muy modernas y llevan la cuenta de las repeticiones y miden el tiempo de descanso entre series, las de cardio tienen pantalla con televisión internet, etc... Así que el tiempo se pasa más rápido.. La verdad es que entrenar por la mañana es genial, porque queda ya hecho, y sales con las pilas cargadas para todo el día... El hambre que me dio luego ya es otra cosa.... Pero me he portado bien ????, puedo tomar frutas, infusiones, yogures desnatados etc...Lo de beber mucha agua, tengo que estar pendiente porque se me olvida... Estos días los menús son variados: alcahofas, calabacín, purés, ensaladas, brécol, pavo, pollo, ternera, merluza y lenguado, parece mucho pero es que tengo primero y segundo en comida y cena, también hay opción de plato combinado). Le temo al fin de semana, espero no pecar, aunque Marta de Gartabosalud me ha dicho que ocasionalmente se puede tomar algo fuera de la dieta... Y compensar el resto de la semana. Mañana tarde completa , cita en Leform (para una sesión de cavitación, ya os contaré), nunca había probado tratamientos pero es fácil acostumbrarse... ????, y luego entrenamiento, a ver qué me tienen preparado. Hasta mañana