15/04/2018 Reto Fitness La Opinión-El Correo de Zamora
Hola.. Qué miedo me dan los domingos. Suelo pasar el día fuera, con el trastorno que supone para la dieta, agua etc. Pero lo he superado. Si comes fuera hay que elegir platos menos elaborados, sin salsas, rebozados, que no sean fritos o que no tengan mucho aceite. Podemos elegir plancha, cocido, estofado, como modo de preparación. Aunque un día a la semana puedes ser más permisivo con la dieta. Un plato de carne o pescado, y una ensalada está bien. Yo elegí pescado. Tengo agujetas del entrenamiento casero!! Sobre todo abdominales. Me duele hasta al reírme. . La rueda AbWheel de Decathlon, es super efectiva. No sé si la habéis visto, es una pequeña rueda, con un asa para las manos, que tienes que dejar deslizar para trabajar abdomen. Mis ilusos entrenadores me decían que no bajase demasiado porque se trabaja hombro y no es la intención. Qué gracia!!! En cuanto empiezas a bajar parece que te vas a partir en dos!!! Después de unos cuantos intentos parece que conseguí mejorar... No es tan fácil como parece en los vídeos. En los productos de Decathlon viene un código con el que puedes ver vídeos y diferentes posiciones en las que usarlos. El Trx de entrenamiento en suspensión también me gustó mucho, y con engancharlo a cualquier puerta listo!!!!! A ver qué dice mañana la báscula, no miente!!!! Hasta mañana Pd: Probaré Fitbox (movimientos de boxeo, y me apetece muchísimo) ;)
