23/04/2018 Reto Fitness La Opinión-El Correo de Zamora
Holaaaaaaa!! Mens sana in corpore sano.. Dedicar un rato cada día para cuidarse es bueno hasta para la mente.... Desconectas, te mimas, te sientes mejor.... No te cepillas los dientes cada día? Pues el cuerpo igual, hay que cuidarlo para que trabaje correctamente. A veces pensamos, (me incluyo), que le estás robando tiempo a otras cosas, pero es que esto es importante... Si no te cuidas y te quieres tú mism@, quien lo va a hacer??? A quererse muuuuuucho!! Yo hoy hice pesas, fondos y abdominales en casa, y paseo al aire libre, (con ela frecuencia cardíaca controlada) , respirar aire fresco y ver lo bonito de la primavera.. De comida pulpo, ensalada, cena crema de calabacín y pollo.. Yogures e infusiones que no falten Mañana a trabajar y gimnasio, se acabó lo que se daba...
