10/04/2018 Reto Fitness La Opinión-El Correo de Zamora
Hola!! Hoy he podido comer legumbre por fin, y aproveché para unas lentejas, me apetecían mucho!! Por supuesto vegetales! Zanahoria, puerro... La verdad es que tenía ganas y las he disfrutado. Tengo un poco de agujetas en brazos y espalda, pero bien. Por la tarde he ido a Gap, para los que no estamos muy puestos en estos temas, es una clase en la que se trabajan glúteos, abdomen y piernas!! Fenomenal la clase!! Con las repeticiones que se hacen, notas como queman los músculos que se trabajan. Esto también promete agujetas. Está muy bien trabajar esas zonas más rebeldes y difíciles!! Al salir de la ducha, me encontré con que había una cesta de la que se podían coger peras. Acompañado de un cartel con la explicación de sus beneficios. Contienen ácido folíco, antioxidantes, fibra, potasio, magnesio y vitaminas A y C, efecto saciante, cuidan la flora intestinal, previenen enfermedades cardíacas, ayudan a la recuperación post-entrenamiento y contienen un 80% de agua!!! Cuántas propiedades!! Me parece un detalle lo de que haya frutas para coger. Ya es la segunda vez que lo veo. Otro día había manzanas. Mañana agenda completa, con visita a la clínica Leform y luego gimnasio... Por si fuera poco, con dieta de choque de pimientos que mañana os cuento en qué consiste.. Hasta mañana!!!! A cuidarse!!
