22/04/2018 Reto Fitness La Opinión-El Correo de Zamora
Hola, qué tal? El domingo ha sido relajadito. He comido espinacas y pescado, y cenado un puré buenísimo, me encantan!!! Las medias mañanas y tardes como siempre de frutas.. Ñammmmm.. Los fines de semana son más reto, siempre.. Pero los vamos superando.. Los entrenadores me aconsejaron, ir a andar a buen ritmo, intercalando períodos de carrera, para cambiar el ritmo y la frecuencia cardíaca. Da buenos resultados para la quema de grasa.. Así que es lo que he hecho hoy!!!!! Y tendrás dobles beneficios, los de correr y los de andar... Para esto no hay excusas... En cualquier lugar y momento... ponte las zapatillas!!!! (y música). Mañana día de fiesta!!!
